Nutrición
Una alimentación que se adapte a ti y a tus necesidades
Una visión integrativa de una vida saludable que te permitirá mantener una nutrición sana y nutritiva que te proporcione un equilibrio interior y un bienestar físico y emocional.
Este enfoque no se centra en una única meta. Un plan integrativo tiene en cuenta nutrición, salud, emociones, vitalidad, etc.
No creo en las dietas, y es por eso que trabajo desde la Alimentación Intuitiva, la Educación Nutricional y un cambio de hábitos duradero en el tiempo, con perspectiva de salud integrativa, sin centrarnos en el peso y buscando siempre mejorar el bienestar integral de la persona.
Trabajo sin prohibiciones ni restricciones. Mi función es acompañarte a encontrar la forma de alimentarte saludablemente que encaje contigo, con tu cuerpo y con tu mente y a que tengas una buena relación con la comida, que te permita disfrutar de ella y alimentarte de manera saludable para siempre.
A diferencia de las dietas convencionales, es para toda la vida. Te aporta los conocimientos necesarios para tener una mayor conciencia y control de tu alimentación.
Para conseguirlo, trabajaremos desde la flexibilidad y nos serviremos de diferentes herramientas como el Coaching Nutricional para que éste camino sea de autoconocimiento personal y nutricional. Buscaremos juntos/as el camino más eficaz para alcanzar los objetivos que nos fijemos, potenciando tus propios recursos y habilidades.
Porque lo que sientes cuando comes es tan importante como lo que comes.
ES PARA TI SI....
-Quieres cambiar de Hábitos alimentarios y aprender educación Nutricional
-Tienes Sobrepeso u Obesidad
-Estás en período de menopausia
-Quieres mejorar la relación que tienes con la comida y dejar de sentirte culpable
-Estás embarazada o en periodo de lactancia
-Quieres mejorar la alimentación de tus hij@s
-No sabes cómo organizar y planificar las comidas semanales
-Estás cansad@ de hacer dieta y quieres que tu cambio nutricional sea definitivo
PLANES PARA TODAS TUS NECESIDADES
01. PACK INICIAL 60€
1 sesión 45 minutos aprox.
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1 sesión de asesoría nutricional
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Historia CLÍNICA y DIETÉTICA completa
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Empezaremos a conocernos un poco: saber cuál es el MOTIVO de la consulta, tus HÁBITOS de vida y tu estado de salud actual, revisaremos analíticas recientes.
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Empezaremos a establecer los primeros OBJETIVOS.
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Entrega de PLAN PERSONALIZADO para empezar a trabajar tus metas (plazo 72h via e-mail/whatsapp)
02. PACK 4 SESIONES 115€
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1 sesión inicial de asesoría nutricional + 3 sesiones de seguimientos (cada 15 días)
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Entrega de PLAN PERSONALIZADO para empezar a trabajar tus metas (plazo 72h via e-mail/whatsapp)
03. PACK NUTRICIÓN + PLAN ENTRENAMIENTO 135€
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1 sesión inicial de asesoría nutricional + 3 sesiones de seguimientos (cada 15 días)
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Entrega de PLAN PERSONALIZADO NUTRICIONAL para empezar a trabajar tus metas (plazo 72h via e-mail/whatsapp)
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Entrega de PLAN PERSONALIZADO ENTRENAMIENTO DEPORTIVO para 1 MES
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Si estas convencido/a del cambio que quieres darle a tu alimentación a tu vida, éste es tu bono perfecto.
04. SESIÓN SEGUIMIENTO 30€
1 sesión 30 minutos aprox.
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Seguimiento de tu bienestar físico, anímico, digestivo, de energía..
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Trabajo con herramientas nutricionales de apoyo para educación nutricional, temas de interés nutricional, cambio de hábitos.
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Revisión de objetivos y planteamiento de nuevos objetivo
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Resolución de dudas
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*Estas sesiones van variando según la necesidad de cada persona
05. PLANIFICACIÓN MENÚ MENSUAL 30€
Olvídate de estar pensando todos los días qué cocinar o comer, de ir al supermercado y comprar de manera compulsiva o de comer siempre lo mismo Entrega (plazo 72h) *Vía e-mail o whatsapp de: Menú Mensual y Lista de la compra
Talleres y Cursos de Nutrición
Bajo mi punto de vista, llevar unos hábitos de vida saludables son en parte consecuencia de un trabajo previo de aprendizaje.
Por ello y para que consigas tener toda la información nutricional que necesites, también imparto diferentes cursos y talleres de alimentación con el objetivo de que las personas que asisten aprendan a comer saludable y a tener una relación sana con la comida para poder disfrutar de ella y de la vida.
Si quieres ofrecer en tu centro o empresa ésta actividad no dudes en contactar conmigo para cualquier duda o aclaración.
Iosune Dominguez
Asociada nº 199